【 無料 ダウンロード無し 】献立 の悩みは AI にお任せ。あなた専用の1週間 おかずプランナー

このツールは、あなたの家の「いまある食材」を最大限に活かし、管理栄養士レベルの 献立 を AIが設計します。実用的なので是非お使いください。

💡 クイック操作ガイド

1. 人数を選ぼう
   • 一番上の「作る人数」をセットしてください。AIが材料の分量を自動計算します。
2. ストックと購入予定を入れよう
   • 冷蔵庫にあるもの： プルダウンから選ぶか、自由に書き込んでください。
   • 買い足すもの： 今日買う予定のものや、食べたいメイン食材を入れてください。
3. リクエストはわがままに！
   • 「魚を多めに」「水曜は遅いから時短で」「子供が喜ぶメニュー」など、自由にメモしてください。
4. 調味料は書かなくてOK
   • 基本の調味料（さしすせそ）やお米は「家にある前提」でAIが献立を組み立てます。